我的睡眠记录手机版

我的睡眠记录app让您摆脱快节奏的生活习惯。它具有简单易用的功能，帮助用户养成良好的睡眠习惯，并通过睡眠音乐等功能极大缓解您的焦虑等问题。

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我的睡眠记录软件介绍

一款多功能睡眠APP，集睡眠监测、催眠音乐、闹钟铃声三合一的催眠APP。简单实用的睡眠助手，帮助您养成早睡的好习惯，治疗失眠。保护您的睡眠质量和睡眠习惯，让您放松、减轻压力、轻松入睡。

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应用亮点

数十种自然睡眠声音、ASMR、冥想声音和人声，安抚您入睡

呼吸训练模式可缓解焦虑、帮助睡眠、提高注意力

经期记录让您更好分析生活压力、失眠的原因

深度睡眠算法系统准确记录睡眠时间、睡眠时长和睡眠质量

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软件特色

【早睡习惯】睡前锁定手机，冥想助眠，催眠音乐不间断播放，催眠音乐准时结束

【睡眠音乐】海浪、风雨等纯净的大自然声音，自然的声音可以放松您的身心。冥想音乐、白噪音、轻音乐帮助您睡前减压

[闹钟提醒] 设置音乐播放时钟。当定时器到期时，闹钟将启动，铃声会轻轻地将您从深度睡眠中唤醒。

【睡眠监测】睡眠时间记录、睡眠记录，掌握自己的睡眠状态

推荐理由

【缓解疼痛】

通过分离性观察将身体感觉与疼痛的情绪和认知体验分开，从而缓解疼痛

【自然音乐】

精心挑选独特、专业的音乐，帮助您放松并快速入睡

【减少焦虑】

减少焦虑等负能量的产生，提高自己控制情绪的能力，避免受到不良情绪的干扰