轻能生活app最新版下载

轻能生活APP可以帮助用户缓解压力、放松身心。如果你经常入睡困难、入睡困难，一定要检查一下。这里有多种大自然的声音，可以帮助你快速放松身心，在你焦虑的时候也可以使用。使用冥想功能让自己慢慢放松。这是一个非常有用的软件。有需要的朋友赶紧下载吧！

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软件介绍

轻能生活APP可以帮助用户拥有更好的睡眠。通过APP发出的白噪音可以帮助用户拥有更好的睡眠质量。该软件使用户更容易入睡。该软件还具有正念、缓解焦虑等功能。多种功能让用户拥有恰到好处的心理状态。

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软件功能

【7天睡眠改善计划】定制改善计划，加强行为管理，7天报告总结，提高睡眠效率；

【催眠音频，快速入睡】权威睡眠专家、心理咨询师录制的催眠音频，帮助失眠的您快速入睡；

【睡前清空思绪，减轻压力】写下工作和困扰你的事情，彻底结束一天，放空思绪安静入睡；

【认知重组，重塑心态】从不同角度看待困扰你的睡眠问题，摆脱消极思想，纠正影响睡眠的错误观念；

【睡眠知识，海量资讯】专业全面的睡眠知识和改善方法，国内外新鲜睡眠资讯。

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软件特色

1.通过科学简单的检测方式，了解您的个人睡眠质量

2.根据每个人的睡眠质量监测，提供相应的缓解方案。

3、参考多项指标和参数，系统监测，结果值得参考。

4.智能分析每个人的睡眠状态，更好地提高睡眠质量

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软件亮点

1.运动、健身、跑步、瑜伽后晚上睡觉。

2.受失眠困扰，需要摇篮曲帮助入睡的人。

3.需要摆脱早上被闹钟叫醒的烦恼。

4. 压力、焦虑、饮酒、咖啡和夜宵对睡眠质量和健康的影响